En Pologne, l’armée vient de mettre place un programme d’autodéfense à destination des Polonaises. Au programme de ces cours assurés par des instructeurs militaires: apprentissage des techniques de défense, apprendre à se libérer d’une prise, se protéger des coups, des étranglements et des attaques armées.
La formation gratuite, dispensée pendant 6 mois, est accessible dans une trentaine de villes du pays.
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